Le palestre si riaffollano dopo i pranzi e i cenoni delle feste…..
Tutti vogliamo smaltire quegli ettogrammi in più che ci siamo messi addosso , e allora , seguendo metodi diversi , via alla ciccia.
Intanto gli uomini : In genere optano per una colazione mattutina fatta di solo caffè , poi caparbiamente saltano il pranzo di mezzogiorno , sostituendolo con un espresso , e il risultato e’ che rincasando la sera , spazzano il frigo ancor prima di cena e non li sazia piu’ neanche un bue…….
Noi ragazze invece , abbiamo letto alcune norme dietetiche e al mattino una colazione equilibrata non ce la toglie nessuno.
Forse un te’ , invece del latte , magari le gallette di kamut , invece del pane ,ma arriviamo all’una senza troppi svenimenti.
Durante tutta la giornata ci ricordiamo di bere tanta acqua , e , a pranzo , un piatto di insalatina , adeguatamente guarnita , ci accontenta e ci accompagna fino all’ora di cena ……
Provare per credere!
insalata dietetica
100 gr songino o valeriana
50 gr di feta
Pistacchi qb
1 cucchiaino di miele
1/2 cucchiaino di senape
Sale, pepe, olio evo
dimenticavo : 1 arancia , tagliata a vivo….
viapina ha detto:
Sounds delicious, P x
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76sanfermo ha detto:
Ciao Pina, happy to see you here!
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Marco Redaelli ha detto:
Hmmm… confido ancora nell’invenzione d nella pastiera napoletana dietetica… Ilaria, studia! 🙂
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76sanfermo ha detto:
….senza dimenticare la ricetta originaria , pero’…..
Baci a tutti e due
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Our Adventure in Croatia ha detto:
ahahaahahhh queste diete e queste visite alle palestre durano qualche settimana, e poi… all it’s forgotten… hihihhihihihi 😉
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76sanfermo ha detto:
Ha,ha,ha, right!
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Josep ha detto:
Uisss… Yo esta noche después de un largo paseo por el CCCB – Centre de Cultura Contemporània de Barcelona y por las Ramblas… al llegar a casa he preparado unas ricas alcachofas al horno, acompañadas de una ensalada de tomate y una fruta de postre…
Creo que será una buena cura en lugar del gimnasio…
Besos de esos de los de Buenas Noches, pero antes de dormir una onza de chocolate de 87 % de cacao… ummmm…
Sí, lo sé, soy malo malísssimo.
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76sanfermo ha detto:
No , simplemente , tu no eres gordo!
(……. pero , que buena idea la de alcachofas al horno , etc.etc!)
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Josep ha detto:
Mi abuela me decía… Tu no eres gordito, tú eres ancho y con esa idea me quedé hasta ahora…
Que buenos ojos tienes que todo lo ven bien…!
besos de los de buenas noches antes de dormir…
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76sanfermo ha detto:
Buenas noches , Josep!
Antes de dormir, voy a averiguar si ya has publicado tu post del lunes…..
Vale?
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Ann ha detto:
That salad looks delicious!
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76sanfermo ha detto:
Hi, Ann! Thanks for dropping by and commenting.
Sometimes , easy recipes are not bad at all!
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cocomino ha detto:
It looks beautiful and healthy. 😀
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76sanfermo ha detto:
Thank you for your visit and your kind comment.
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betunada ha detto:
oooom !
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76sanfermo ha detto:
Que te puedo contestar?
“ooom” …means that you approve?
Hope so!
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betunada ha detto:
kinda like “yum” ! (es que puedo contestar)
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76sanfermo ha detto:
O.k. then! Thanks for the explanation.
Hasta pronto!
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Sartenada ha detto:
To lose weight is “art” and eternal, at least in our family. 🙂
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76sanfermo ha detto:
Let’s be artists , then!
Thank you for dropping by…
Hope you’re well!
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Paula ha detto:
Lamb lettuce is called songino? What a nice recipe Anna. I love salads 😀
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76sanfermo ha detto:
Qui in Italia del nord, si , ma si chiama anche valeriana.
Grazie che sei venuta a trovarmi, ma stai un po’ meglio?
A presto!
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Paula ha detto:
Sto stanca e occupata, Anna. Baci
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76sanfermo ha detto:
Lo avevo capito…..
Mi dispiace , Paula!
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Chica Andaluza ha detto:
I wouldn’t feel like was eating low cal food eating that gorgeous salad!
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76sanfermo ha detto:
I just wanted to demonstrate that low cal food is not necessarily unpleasant!
Thank you for your comment!
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jakesprinter ha detto:
Nice Vegetable salad 🙂
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76sanfermo ha detto:
Thank you , Jake!
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Cristiane Santos ha detto:
Hai proprio ragione! Una dieta valida è quella che ti insegna una corretta educazione alimentare!! Fino qui, sono d’accordo, ma palestra… pigrizia! 😦
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76sanfermo ha detto:
Sono come te…. La palestra la lascio ai volonterosi…!
Grazie , Cri , dei tuoi commenti!
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Cristiane Santos ha detto:
hahahahah Sì!
Prego, carissima! Ci metto tempo, però mi piace il tuo blog! Tantissimo!
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76sanfermo ha detto:
Ri-grazie, anche a me piace il tuo!
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Soñando Con Maletas ha detto:
Ho appena scoperto il tuo blog, e devo dire che mi piace un mondo. La cucina non é la mia specialitá ma le tue ricette sembrano voler dire “mangiami”. Eheheheh. Un bacio e ci sentiamo molto presto.
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76sanfermo ha detto:
Si , spero anch’io che ci sentiamo presto.
La cucina non e’ la mia specialità , a dire il vero , ma mi piace quando posso ottenere qualcosa di buono senza grande fatica e tenendo d’occhio la salute….
Ciao, grazie!
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bellezacorazon ha detto:
vengo a dejarte esto que te mereces, espero que te guste.
http://bellezadecorazon.wordpress.com/2014/01/21/yo-soy-parte-del-premio-familia-wordpress/
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76sanfermo ha detto:
Si, que me gusta!
Gracias por tu regalo, te deseo suerte y salud.
Querida Chari, hasta pronto!
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bellezacorazon ha detto:
que pases un feliz miercoles.
http://bellezadecorazon.wordpress.com/2014/01/29/recuerdos-de-live-y-regalos-amiss/
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76sanfermo ha detto:
…y tu también!
Estamos esperando nieve, por aquí , hace bastante frío! Y que tal por ahí ?
Besotes
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bellezacorazon ha detto:
aqui no hace mucho frio y salio el sol.
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76sanfermo ha detto:
Que dichosa!
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María ha detto:
Hola!
Veo tu blog y me gusta muchísimo! Esa foto solamente despierta ya mi apetito. Eres buen cocinero? A mí la cocina no se me da muy bien, pero soy buena alumna.
Me dejas que te siga…? Pues nos iremos leyendo, Si?
Un abrazo entre ensalada y ensalada…
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76sanfermo ha detto:
Hola María.
Mi blog se llama sanfermo, pero soy………Anna.
No soy una verdadera cocinera ,pero megusta de vez en cuando, preparar algo sencillo y rico! Voy de inmediato a visitar tu blog, claro que nos seguiremos!
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María ha detto:
Ja, ja, ¡vaya fallo!
Hola Anna, disculpa mi error.
Me gusta leerte, tus fotos y esos platos que sólo verlos ya dan ganas de probar. Así que por eso… ya no e libras de mí.
Un beso grande de mediodía tibio y soleado…
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76sanfermo ha detto:
Tenía miedo de haberte desilusionado….
Te habias imaginado un muchacho guapo y cocinero y me encontraste a mi!
Encantada de leerte y de seguir tu blog!
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