Le palestre si riaffollano dopo i pranzi e i cenoni delle feste…..
Tutti vogliamo smaltire quegli ettogrammi in più che ci siamo messi addosso , e allora , seguendo metodi diversi , via alla ciccia.
Intanto gli uomini : In genere optano per una colazione mattutina fatta di solo caffè , poi caparbiamente saltano il pranzo di mezzogiorno , sostituendolo con un espresso , e il risultato e’ che rincasando la sera , spazzano il frigo ancor prima di cena e non li sazia piu’ neanche un bue…….
Noi ragazze invece , abbiamo letto alcune norme dietetiche e al mattino una colazione equilibrata non ce la toglie nessuno.
Forse un te’ , invece del latte , magari le gallette di kamut , invece del pane ,ma arriviamo all’una senza troppi svenimenti.
Durante tutta la giornata ci ricordiamo di bere tanta acqua , e , a pranzo , un piatto di insalatina , adeguatamente guarnita , ci accontenta e ci accompagna fino all’ora di cena ……
Provare per credere!
insalata dietetica
100 gr songino o valeriana
50 gr di feta
Pistacchi qb
1 cucchiaino di miele
1/2 cucchiaino di senape
Sale, pepe, olio evo
dimenticavo : 1 arancia , tagliata a vivo….
Sounds delicious, P x
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Ciao Pina, happy to see you here!
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Hmmm… confido ancora nell’invenzione d nella pastiera napoletana dietetica… Ilaria, studia! 🙂
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….senza dimenticare la ricetta originaria , pero’…..
Baci a tutti e due
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ahahaahahhh queste diete e queste visite alle palestre durano qualche settimana, e poi… all it’s forgotten… hihihhihihihi 😉
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Ha,ha,ha, right!
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Uisss… Yo esta noche después de un largo paseo por el CCCB – Centre de Cultura Contemporània de Barcelona y por las Ramblas… al llegar a casa he preparado unas ricas alcachofas al horno, acompañadas de una ensalada de tomate y una fruta de postre…
Creo que será una buena cura en lugar del gimnasio…
Besos de esos de los de Buenas Noches, pero antes de dormir una onza de chocolate de 87 % de cacao… ummmm…
Sí, lo sé, soy malo malísssimo.
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No , simplemente , tu no eres gordo!
(……. pero , que buena idea la de alcachofas al horno , etc.etc!)
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Mi abuela me decía… Tu no eres gordito, tú eres ancho y con esa idea me quedé hasta ahora…
Que buenos ojos tienes que todo lo ven bien…!
besos de los de buenas noches antes de dormir…
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Buenas noches , Josep!
Antes de dormir, voy a averiguar si ya has publicado tu post del lunes…..
Vale?
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That salad looks delicious!
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Hi, Ann! Thanks for dropping by and commenting.
Sometimes , easy recipes are not bad at all!
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It looks beautiful and healthy. 😀
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Thank you for your visit and your kind comment.
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oooom !
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Que te puedo contestar?
“ooom” …means that you approve?
Hope so!
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kinda like “yum” ! (es que puedo contestar)
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O.k. then! Thanks for the explanation.
Hasta pronto!
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To lose weight is “art” and eternal, at least in our family. 🙂
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Let’s be artists , then!
Thank you for dropping by…
Hope you’re well!
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Lamb lettuce is called songino? What a nice recipe Anna. I love salads 😀
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Qui in Italia del nord, si , ma si chiama anche valeriana.
Grazie che sei venuta a trovarmi, ma stai un po’ meglio?
A presto!
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Sto stanca e occupata, Anna. Baci
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Lo avevo capito…..
Mi dispiace , Paula!
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I wouldn’t feel like was eating low cal food eating that gorgeous salad!
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I just wanted to demonstrate that low cal food is not necessarily unpleasant!
Thank you for your comment!
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Nice Vegetable salad 🙂
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Thank you , Jake!
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Hai proprio ragione! Una dieta valida è quella che ti insegna una corretta educazione alimentare!! Fino qui, sono d’accordo, ma palestra… pigrizia! 😦
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Sono come te…. La palestra la lascio ai volonterosi…!
Grazie , Cri , dei tuoi commenti!
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hahahahah Sì!
Prego, carissima! Ci metto tempo, però mi piace il tuo blog! Tantissimo!
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Ri-grazie, anche a me piace il tuo!
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Ho appena scoperto il tuo blog, e devo dire che mi piace un mondo. La cucina non é la mia specialitá ma le tue ricette sembrano voler dire “mangiami”. Eheheheh. Un bacio e ci sentiamo molto presto.
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Si , spero anch’io che ci sentiamo presto.
La cucina non e’ la mia specialità , a dire il vero , ma mi piace quando posso ottenere qualcosa di buono senza grande fatica e tenendo d’occhio la salute….
Ciao, grazie!
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vengo a dejarte esto que te mereces, espero que te guste.
http://bellezadecorazon.wordpress.com/2014/01/21/yo-soy-parte-del-premio-familia-wordpress/
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Si, que me gusta!
Gracias por tu regalo, te deseo suerte y salud.
Querida Chari, hasta pronto!
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que pases un feliz miercoles.
http://bellezadecorazon.wordpress.com/2014/01/29/recuerdos-de-live-y-regalos-amiss/
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…y tu también!
Estamos esperando nieve, por aquí , hace bastante frío! Y que tal por ahí ?
Besotes
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aqui no hace mucho frio y salio el sol.
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Que dichosa!
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Hola!
Veo tu blog y me gusta muchísimo! Esa foto solamente despierta ya mi apetito. Eres buen cocinero? A mí la cocina no se me da muy bien, pero soy buena alumna.
Me dejas que te siga…? Pues nos iremos leyendo, Si?
Un abrazo entre ensalada y ensalada…
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Hola María.
Mi blog se llama sanfermo, pero soy………Anna.
No soy una verdadera cocinera ,pero megusta de vez en cuando, preparar algo sencillo y rico! Voy de inmediato a visitar tu blog, claro que nos seguiremos!
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Ja, ja, ¡vaya fallo!
Hola Anna, disculpa mi error.
Me gusta leerte, tus fotos y esos platos que sólo verlos ya dan ganas de probar. Así que por eso… ya no e libras de mí.
Un beso grande de mediodía tibio y soleado…
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Tenía miedo de haberte desilusionado….
Te habias imaginado un muchacho guapo y cocinero y me encontraste a mi!
Encantada de leerte y de seguir tu blog!
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